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「レシピ」の検索結果5件

  • 2021年1月18日
  • 2021年10月4日

美肌コンビ!セロリと長芋のオイスターレモン炒め

生で食べることの多い長芋とセロリですが、炒めるとまた違った美味しさに。レモン汁を入れることでさっぱりとし、オイスターソースとセロリがエスニックな風味を加えてくれます。どちらの野菜も腸内環境を改善し、肌の調子を整える効果が期待できる食材です。 材料 ( […]

  • 2020年12月11日
  • 2020年12月11日

さば缶まるごと!温つけそば

シンプルになりがちなお蕎麦の新しい食べ方を提案!さば缶を汁ごと使うことで栄養をムダにすることなく出汁のきいた濃厚なつけ汁ができます。みじん切りにした野菜を入れることでシャキシャキとした食感が加わり食べ応え抜群です。 材料 (1人分)調理時間 10分 […]

  • 2020年12月8日
  • 2020年12月8日

置き換えダイエットに最適!豆乳ベースのグリーンスムージー

私のように酒さなど肌トラブルを抱えた女性が、腸への負担を減らすめ、ランチやおやつ代わりとして飲むのに最適です。アボカドの濃厚さとキウィのフルーティさ、小松菜のしゃりしゃり感がくせになる、栄養豊富なスムージーです。豆乳が入って栄養価が高いため腹持ちが良 […]

  • 2020年12月7日
  • 2020年12月7日

これで肌を強くする!にんじんりんごジュース(ホームメード)

酒さなど肌トラブルを抱えた人が、朝食として飲むのにぴったり。ビタミン、ミネラルが豊富で、続ければ肌が強くなるのを実感できます。ジューサーがあれば作るのは簡単!できればスロージューサーで作ったほうがよいようですが、私は今のところバーミックスで作っていま […]

  • 2020年8月24日
  • 2021年10月21日

【自力で酒さを治す04】酒さを完治させるための食生活の改善方法

色々調べて、以下の4つについて、できるところから、対処しようと決めていました。 環境、外的要因を整える 食生活の改善 サプリメントの活用 ストレスの軽減 今回は2番目の食生活の改善について書きます。 皮膚疾患には腸の健康が影響する 2018年に放送さ […]

>自分と同じく酒さと診断された人の力になりたい

自分と同じく酒さと診断された人の力になりたい

最初は毎日肌を眺めてため息をつく毎日でしたが、色々実践してだんだん回復してくると、私の体験が役に立つのではないかと感じ始めました。まだ治している途中で私も不安だらけですが、健やかな肌を取り戻すために一緒に頑張りましょう。

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