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2021年11月

  • 2021年11月7日

砂糖を減らすのは本当に大変

酒さのための食生活改善で、なるべく砂糖を撮らない食事を実践しています。徐々にやめていったプロセスをご紹介したいと思います。 砂糖の何が悪いのか 砂糖は腸にいるカンジダの餌になります。 カンジダは、酵母カビの一種で、腸、皮膚、膣などの粘膜に常在し、普段 […]

  • 2021年11月4日
  • 2021年11月4日

【自力で酒さを治す06】仕事や家事でのストレスを少なくする

健康的な生活をするためには、ストレスもできるだけ下げる必要があります。私が酒さを発症した時は、仕事のストレスがとても高い状態でした。ストレスを無くすために実践していったことについて書きます。 睡眠時間は絶対に削らない 以前は仕事が忙しいと夜中まで仕事 […]

>自分と同じく酒さと診断された人の力になりたい

自分と同じく酒さと診断された人の力になりたい

最初は毎日肌を眺めてため息をつく毎日でしたが、色々実践してだんだん回復してくると、私の体験が役に立つのではないかと感じ始めました。まだ治している途中で私も不安だらけですが、健やかな肌を取り戻すために一緒に頑張りましょう。

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