YEAR

2021年

  • 2021年11月7日

砂糖を減らすのは本当に大変

酒さのための食生活改善で、なるべく砂糖を撮らない食事を実践しています。徐々にやめていったプロセスをご紹介したいと思います。 砂糖の何が悪いのか 砂糖は腸にいるカンジダの餌になります。 カンジダは、酵母カビの一種で、腸、皮膚、膣などの粘膜に常在し、普段 […]

  • 2021年11月4日
  • 2021年11月4日

【自力で酒さを治す06】仕事や家事でのストレスを少なくする

健康的な生活をするためには、ストレスもできるだけ下げる必要があります。私が酒さを発症した時は、仕事のストレスがとても高い状態でした。ストレスを無くすために実践していったことについて書きます。 睡眠時間は絶対に削らない 以前は仕事が忙しいと夜中まで仕事 […]

  • 2021年10月3日
  • 2021年10月3日

【自力で酒さを治す05】酒さを完治させるためにとったサプリメント

だいぶ日にちが開いてしまいました。前回までで、腸の健康が肌の状態に影響を与えることが分かりました。 サプリメントの情報を掲載していますが、私は医療従事者ではありませんので、あくまで個人の体験談の参考としてお読みください。 サイトや本などで調べると、腸 […]

  • 2021年1月18日
  • 2021年10月4日

美肌コンビ!セロリと長芋のオイスターレモン炒め

生で食べることの多い長芋とセロリですが、炒めるとまた違った美味しさに。レモン汁を入れることでさっぱりとし、オイスターソースとセロリがエスニックな風味を加えてくれます。どちらの野菜も腸内環境を改善し、肌の調子を整える効果が期待できる食材です。 材料 ( […]

>自分と同じく酒さと診断された人の力になりたい

自分と同じく酒さと診断された人の力になりたい

最初は毎日肌を眺めてため息をつく毎日でしたが、色々実践してだんだん回復してくると、私の体験が役に立つのではないかと感じ始めました。まだ治している途中で私も不安だらけですが、健やかな肌を取り戻すために一緒に頑張りましょう。

CTR IMG